老年人健康的标志

老年人健康的标志

老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。

十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

六个“正常”：体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（<140/90mmHg）、血糖正常（空腹<5.6mmol/L）、血脂正常（低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白：男>40mg/dl，女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dL）、血尿酸正常（男<7.0mg/dl，女<6.0mg/dlL和心电图正常。

三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

老人如果有不符合以上标准的情况，应及早去看医生，争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况，都应该正确对待，保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要，因为有的病在早期可能无症状，一旦出现症状，问题可能就较严重了。

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