乌梅水，酸酸甜甜还能润肺止咳助眠!

有些人口干容易口渴,胃口不好,还伴有心悸失眠。 出现这种情况属于虚热上升,人体津液不足的情况。乌梅是一种酸酸甜甜的平性食品,具有生津解渴的功效,适合有干躁症的人群。 乌梅干还具有敛肺的功效,适宜肺虚者痰多、干咳无痰者服用。

建议:如果有痰湿体质者,如果有咳嗽痰多、舌苔白腻、容易手脚冰凉的人,最好少吃乌梅干。

乌梅干怎么吃? 很简单,用它来泡水很好。 不过,建议有规范的盆友熬水喝,更能发挥其健康养生功效。

1、干乌梅红糖姜水

原料:10克、10克乌梅干,10克老红糖适宜。

做法:将乌梅干、姜片洗净,姜片切块。 加入200 ml的水煎汤,最后加入老红糖,取汁即可。

功效:和胃止呕,生津止渴。 在怀孕期间因肝胃不和而引起恶心想吐、呕吐。

2、干山楂陈皮乌梅饮

原料:乌梅干,山楂干,茯苓,甘草,老冰糖

做法:用乌梅干、山楂干、茯苓、甘草洗净后,加入泡约40分钟。接着原料和水先用大火烧开,再转文火熬煮40~60分钟,然后加入老冰糖以促进口味的最佳。最后,熬出的酸梅汁用砂布或篦子将汤渣浸出,晾凉后放入冰箱冷藏,即可食用。

功效:生津止渴,收敛肺气虚,除烦安神助眠。 山楂果也有消油解腻、健脾开胃的功效,有健脾胃的功效。

说明:山楂果活血化瘀,孕妇禁用。 如果想要吃的话,先吃山楂果。

以上就是乌梅水的功效，文章中给出了两种饮用茶的方法，能够润肺止咳。希望能够给大家带来更多美食。