养胃的5种食物，适量食用有益健康!

胃部是身体很重要的一个器官，食物在进食到身体后需要通过胃部消化再送到其他器官，而在生活中有很多人因为不注意而让胃病出现，在发生胃病后就很容易让身体出现各种症状，严重影响生活，所以很多人都害怕自己出现胃病，因此想要防止胃病的发生，在平时可以多吃这些养胃食物。

一、木瓜

木瓜是治疗胃痛的一种很好的水果，它里面含有蛋白酶，而蛋白酶能够促进胃部的消化，让身体蛋白质的分解量增加，对于一些患有消化不良或者是胃炎的人来讲，多吃一些木瓜能够改善症状，但是要注意木瓜是属于比较寒的食物，所以尽量不要空腹使用。

二、卷心菜

卷心菜中含有大量的维生素c和膳食纤维，而这些物质对于消化系统来讲是非常好的，另外卷心菜还中还含有一种抗溃疡的因子，这种因子能够保护胃黏膜，降低胃黏膜受损而导致胃病的发生。

三、南瓜

说起南瓜很多人都不陌生，都知道南瓜是一种营养价值比较高的食物，而南瓜中含有大量的果胶，这种果胶对胃黏膜有极大的保护作用，它能够避免胃黏膜受损导致胃溃疡的出现，在平时可以用南瓜和白米粥一起熬煮，不仅暖胃还能满足味蕾。

四、秋葵

秋葵中也含有丰富的果胶，这种果胶能够促进肠胃蠕动，另外秋葵中还含有一种糖类粘液，这种粘液能够对胃壁形成保护防止胃壁受损而引起胃炎。

五、山药

山药对于身体来讲也是有极大的好处，它能够补充益气，强健脾胃，而且山药还能够促进消化吸收，一些胃部不适的人吃一些山药粥能有暖胃的效果。

温馨提示，胃病的发生会给患者带来一定的影响，所以在日常要做好养胃措施，要避免让自己经常收取一些垃圾食物，如各种烧烤、油炸食物，避免免疫力低下的时候让病菌入侵而诱发胃部疾病。