时尚运动 滑轮鞋减肥穿上单排滑轮鞋，无论是在滑冰场上还是在街上，都是都市人的一种时尚运动。不说不知，原来单排轮滑运动一种很好的减肥运动。在上下班回家的路上，经常能看到几个年轻男女穿着单排滑轮鞋在大马路上飞驰。几个人一边说笑

身上出现哪些症状，很可能是被痛风“盯”上了？痛风是关节炎的一种。痛风发作时疼痛症状非常明显人痛不欲生。男性病人是女性病人的20倍。尤其好发于那些贪食海鲜及酗酒的人群 . 痛风性关节炎是由于体内嘌呤代谢异常,血、尿酸浓度增高 .尿酸在

世界睡眠日，一秒入睡代表睡眠质量差？该如何拯救？3月21号是世界睡眠日，所以早在之前外国科学家就做了这样的测试。“下午3点可以尝试睡觉，如果在5分钟以内睡着，说明昨晚睡眠质量很差。若睡眠时间在5-8分钟，说明昨晚睡觉质量一般，今天的

睡前瑜伽,帮你10分钟打造气质熟女束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。Step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后

三种瑜伽动作 锻炼你的膝盖膝伸展作用：灵活膝关节，加强腿部力量。加热膝盖周围肌肉，保持韧带的力度和柔韧性。动作：坐姿，背部挺直。双腿向前平伸。右腿上抬至45度角，双手在右膝盖后相握，吸气，伸展膝盖；呼气屈膝，并将膝盖拉向胸部

起床后，你只需做到5件事，就马上“掉肉”之前回老家最怕的就是被问工资多少啊，有没有男朋友了?经过了多年的磨炼终于可以轻松的抵抗住这个话题的时候，忽然发现人们已经不再关注这个话题了，而是转为你怎么又变胖了?再胖下去该嫁不出去了

去除牙结石，哪种牙膏效果比较好？牙结石的发生，能够给患者带来的困扰还是不少的。在确诊牙结石的存在后，大多数患者最为关心的问题，如何才能够有效去除牙结石？有没有什么牙膏可以有效去除牙结石的呢？但是需要明确的是，牙结石由于质

瘦身舞 练出健美好身材运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是

太极拳教学方法步骤太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极拳能增强体质，太极拳教程对现代人有很高的养生价值，青少年练习太极拳对身心都有好处，太极拳的特点是粘连相随，下面我们先学习一下太极拳。第一式：起势①身体自然直立，两脚开立

糖尿病为什么不能晨练？糖尿病患者多做运动能够消耗其身体的能力，对减少糖尿病并发症、稳定血糖水平有帮助。因此，有很多糖尿病患者都会适当地做一些运动，早早地起床就到广场或者是公园跑步、做操和打太极等。然而糖尿病患者在晨练前，