如何防治颈椎病 颈部瑜伽五步骤轻松解决如何防治颈椎病?不少人有颈椎方面的疾病，尤其是上班族，每天久坐不起，颈部活动少，导致颈椎疼痛。那么该如何防治颈椎病呢?颈部瑜伽可以助你轻松解决颈椎问题，颈部瑜伽怎么做?下面就来看下颈部瑜伽

山楂加上“它”， 健脾开胃助消化！ 清除体内垃圾毒素冰糖葫芦是用山楂作为原料制作的,大家都知道山楂果是用它做原料做的,但是对其本身却了解不多,对山楂果本身就有很多的营养成分,比如山楂果和其他食材搭配,可以治疗高脂、腰酸背痛等病症。

气血虚的“元凶”在哪里？气血虚的元凶在脾胃。气血一体。气为血之帅，血为气之母。也就是说，气由血化生，气推动或带领血运动。而血由脾胃生，中医讲先天在肾，后天在脾。人与人不同，有么人先天脾胃强，故气血生化足，不易生病。有些人

如何健康有效地减肥 这几个方法你试过吗改变你的意识我们常常说光凭饮食不锻炼是减不了肥的，这句话反过来同样正确，仅凭运动是减不下来的，你必须依靠饮食的力量。大多数专家认为健康的饮食对减肥效果和健身效果起到90%的作用。选择含糖指

秋季练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡秋天天气凉爽，特别适合室外运动，但是秋季比较干燥，所以一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。一、运动

气血不足怎么办-气血不足怎么办？气血不足问题大， 想要调理气血两虚问题，关键在于这4点中医认为，气血是人的根本。当一个人身体好的时候，气血充足，气色自然红润有光泽。但是，对于一些气血不足，气血两虚的人来说，他们往往会表现出脸

上班族听好：再忙也要做仰卧起坐！能帮你减肚子仰卧起坐脖子疼，很可能是你的动作做得不对。仰卧起坐，运动轨迹是从平躺转化为坐起，下背部会离开地面；主要是髋关节的屈伸，因此在完成动作时，髂腰肌和股四头肌才是主要发力的部位，而腹

秋季养生食疗注意什么，秋季饮食的原则秋季饮食的原则是以“辛甘为主”，即多吃养肺润燥平补的食物，少食酸性食物。养肺润燥平补的食物有花生、鹅肉、杏仁、泥鳅、白鸭肉、鹌鹑蛋、山药等。秋季气候干燥，可以多吃梨、甘蔗、苹果、香蕉、

秋天吃什么菜比较养生-秋天吃什么蔬菜比较好1，玉米在南方，入秋之后就正是玉米上市的好时候，这时候的玉米是最新鲜的。玉米也是我们常吃的谷物，富含丰富的营养物质。首先，玉米含有丰富的膳食纤维，可以助消化，有效减轻肠道的负担。其次

跳舞减掉你的脂肪女人天生爱跳舞，主要是因为跳舞能够塑造完好的身段。卡路里是的来源，在跳舞的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。激情奔放拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较