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气血不足怎样食补-气血不足食补吃什么?

时间:2023-04-18 浏览量:

气血不足怎样食补-气血不足食补吃什么?

气血不足食补吃什么?

气血不足指的是气和血都虚。常被人称为气血两虚,一般会出现的症状有乏力,气短,面色苍白,失眠心悸等。治疗时应当选择补气养血的食物或者药物。

举措建议

气血不足时建议选择中医中药来进行身体调理。另外饮食疗法也比较重要。饮食中可以使用一些党参,大枣,枸杞,红枣,乌鸡,桂圆,山药,阿胶等,食补的效果非常好。

更多建议:

气血不足食补可以多吃热性的食物,比如当归、党参、黄芪等。可以用补血的食材,比如猪肝、肉类,吃素可以有大枣、鸡蛋,菠菜等。可以吃新鲜的水果和蔬菜,对人体的气血都是很好的补充。