如何预防胃癌的发生？
养胃有6个好方法
节制饮酒
我们可以适当喝一些低浓度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，这对于我们的胃粘膜的损伤是很大的，轻一点的是胃痛，重一点的直接是胃的大出血，所以马虎不得。
我们在喝酒前可以喝一点牛奶，喝点汤，或者吃点东西垫垫胃，这样会减轻一点酒精对于胃粘膜的损伤。
调节饮食
饮食应该清淡一点，不要总是吃辛辣的食物，虽然好吃，但是也要有节制，不然你的胃可不答应。
吃辛辣的食物容易刺激胃粘膜，若是原先就是有胃病的人，更是要注意。少食多餐也是养胃的好方法，细嚼慢咽，按时按量，这样有助于肠道的吸收，减轻胃的负担。
忌口
不要吃那些寒凉的，滚烫的，咯牙的，粘牙的，太辣的食物，也不要暴饮暴食，最好是可以戒烟戒酒。
吃的东西要保证卫生，俗话说病从口入，如果你不注意的话，是很容易生病的。不要吃那些过期的，长霉的食物，定期清理冰箱。
保持心情舒畅
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可影响神经系统，导致胃肠功能失调，容易导致消化性胃溃疡。
健康饮水
每天早晨起床后可以喝一杯温开水，有助于肠道吸收水分，排出体内垃圾，也有助于排便。
上午10点多的时候也可以喝一杯温开水，中午吃饭前喝一杯，下午3点左右也可以喝一杯，晚上吃饭前也可以喝一杯，但是如果有汤的话饭前的水可以省了，避免喝太多吃不下饭。但是晚上9点半以后就不要喝水了，省的早上起来眼睛肿肿的。
合理运动
吃完饭后一定不能立即运动，可以在墙边站一会儿，不要立即四处去溜达或者忙进忙出。
如果吃完饭就走路的话，容易引起消化不良，因为运动起来，胃部是血液得不到供应，就没有动力使得肠胃蠕动起来。所以，吃完饭半个小时后再出去走走，一个小时以后再进行稍微剧烈一点的运动。
吃完饭也不要立刻躺在床上，这样不利于消化，也容易导致大肚腩。
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胃癌是当今世界范围内常见的一种癌症，患病率较高，死亡率占所有癌症死亡的1/4。因此，如何有效阻断癌的发生变得非常重要。那么怎样才能避免胃癌的发生呢？
这就要先了解胃癌的发生都有哪些危险因素。首先，最直接的影响因素就是饮食。胃作为饮食物的受纳及消化器官，饮食方式及习惯对其影响至关重要。常常听说周围一些人因为工作忙碌的原因，饮食不规律，结果出现胃病，持续不缓解，最终发展成胃癌。或者是饮食习惯引起，之前在临床遇到一家三口患胃癌的情况，后了解才知道，这家人平时经常吃剩饭，没有冰箱，夏天也是如此，久而久之癌症找上门。临床上还遇到过一个胃癌的患者是因为爱吃肉，熏肉，腊肠是他的最爱，平时基本不怎么吃蔬菜水果，一次上厕所发现便血，后入院系统检查，发现不光有肠癌，也有胃癌。从上面的几个临床例子可以看出饮食不规律，吃剩饭，腌、熏类加工食物而少食蔬菜水果都是胃癌的危险因素。此外暴饮暴食、吃饭快也会促进胃癌的发生几率。一些研究还发现，亚硝酸盐和胃癌的发生有密切关系，这个物质可以大量出现在剩菜剩饭中，也可出现在熏制品中，还有一些施氮肥的绿叶蔬菜中也可出现。
除了最直接的饮食因素，吸烟也会损害胃黏膜，从而诱发癌症发生。还有幽门螺旋杆菌也是癌症发生的一个潜在危险因素，该菌可引发多种胃部疾病（如胃炎、胃溃疡等），如不及时治疗，迁延发展，最终会发展为胃癌。
因此，预防胃癌最好的方式就是远离以上危险因素，做到健康、规律饮食。不吃垃圾食品，不吃隔夜饭，保持心情舒畅，及时治疗相关胃病，发现幽门螺旋杆菌，及时药物治疗。
本期答主：冯海燕，医学硕士
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知麻糖来啦。根据我国癌症中心发布的数据，胃癌已经位列胃肠道癌症的第一位，每年新发的胃癌人数已经非常庞大，怎么样能避免得胃癌是现在很多老百姓非常关心的问题。其实，胃癌的高发因素往往和我们的“吃”很有关系，不管是吃的东西，还是吃的习惯，所以想要预防胃癌的发生，我们首先得从食物入手，那么我们需要少吃甚至不吃哪些食物来预防胃癌呢？让小编为你们总结一下吧。
1、剩菜剩饭。节约是我们优良的中华民族品德，从小就被教育要节约粮食，所以往往我们都会将吃不完的饭菜留到下一顿，然后下一顿接着吃剩饭剩菜。其实，剩饭剩菜是我们等我一类致癌物，特别是胃癌。因为剩菜里含有大量的亚硝酸盐，长期吃会得胃癌。2、烧烤。作为夜宵美食之王的烧烤，在烧烤过程中可以产生强致癌物-苯丙芘，此物与胃黏膜接触后得胃癌的机率会比正常人高20倍。3、腌制食物。此类食物和隔夜菜的道理相同，因为腌制过程中也会产生大量的亚硝酸盐，而且腌制的高盐食品会损害胃黏膜，加速诱导胃黏膜发生癌变。4、发霉的食物。霉变的食物中含有黄曲霉毒素，它的毒性比砒霜还要毒68倍，所以千万不能吃任何霉变的食物。
以上这些就是容易得胃癌的食物，我们平时生活中需要特别注意，要尽量少吃甚至不吃。当然，胃癌预防还需要注意其他方面，比如不吃过烫、过辣食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，多做运动等，增强身体体质和免疫力，这样会让我们远离癌症，健康生活哦！
By：裤裤
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想要预防胃癌，就先要知道胃癌的发病原因，这样才能从根本上预防胃癌，但目前为止，胃癌发生的确切病因并没有完全搞清楚。那这是不是说，面对胃癌，我们就只能等它发生，毫无办法？当然不是，事实上，胃癌发生的一些相关危险因素还是弄清了一些，针对这些相关危险因素，采取相应的措施，还是可以在一定程度上降低胃癌发生的风险。
比如，第一个重要方面，根除幽门螺杆菌感染。世界卫生组织下属的癌症研究机构将幽门螺杆菌感染确定为人类I类致癌因子，也就是有明确的研究证据支持。多项研究证实，根除幽门螺杆菌感染可以降低胃癌的发生风险。感染幽门螺杆菌是不是就一定要根除？不是的，建议到消化内科咨询就诊。
比如，胃癌的发生和不良的饮食习惯和生活方式有一定的关系，通过改变不良的生活方式和饮食习惯，也可以降低胃癌的风险，比如戒烟戒酒，饮食规律，不暴饮暴食，不吃得太咸，不吃烟熏腌制和煎炸烤食物，不吃霉变食物，多吃新鲜蔬菜水果等。
除了通过努力，避免接触或暴露在高危因素中，高危人群要注意进行胃癌筛查，以早发现早诊断胃癌。胃镜是最准确的筛查手段，建议以40岁为胃癌筛查的起始年龄。没有高危因素的人，40岁以上可视情况每一到两年左右进行一次上消化道造影检查或直接胃镜检查。高危人群，建议每年进行一次胃镜检查，如果做不到每年一次，至少也要做到每两年一次。对所有上消化道造影检查发现异常的人，都应该要进一步行胃镜检查，必要时活检送病理检查。
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胃癌的发生主要与地域环境，饮食生活习惯，HP感染以及慢性胃病和癌前病变以及遗传基因等因素相关。我们一般人能做的主要就是通过饮食和避免HP感染以及积极治疗胃部慢性疾病来预防。
目前比较明确的是长期食用盐腌食品人群中，胃癌的发病率比较高，这与食品中的亚硝酸盐，多环芳烃化合物和真菌毒素等因素有关，高盐饮食破坏了胃粘膜的保护层，导致致癌物与胃黏膜直接接触，促进胃黏膜的病变。从流行病学的角度来看，应从多吃新鲜蔬菜、水果，多饮乳品，纠正不良的生活习惯及饮食习惯，避免进食粗糙食物，不吃过咸食物，少吃或不吃盐腌食物，不吃霉变食物，少吃烟熏、油炸和烘烤食物，减少致癌物的摄入等多方面来进行。同时还要注意保持乐观开朗的情绪，劳逸结合。
避免感染HP，HP阳性者胃癌发生的危险性是阴性者的3~6倍。HP的传染途径主要是口对口传播和喷嚏传播，有慢性胃炎的患者应避免口口喂养幼儿；与人亲吻时也需注意；打喷嚏时应转身，保持1米距离。日常生活可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染，所以日常饮食要养成良好的卫生习惯。提倡家庭内采用分餐制、公筷制，食具要注意消毒。HP怕高温，尽量吃经过高温加热的熟食，喝开水，生吃瓜果蔬菜要洗净。
此外，还应积极治疗能够发展为胃癌的胃病，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等。胃息肉可分为炎性息肉，增生性息肉和腺瘤，其中胃腺瘤的癌变率在10~%20%左右，尤其是超过两cm之后，癌变几率更大。萎缩性胃炎常伴有肠上皮化生或黏膜上皮异型增生，可发生癌变。残端胃黏膜发生慢性炎症改变，可能在术后15~25年发展为残胃癌。对于胃癌高危人群，40岁以上胃病久治不愈的患者，应定期胃镜检查并积极治疗。
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谢回答:患胃癌是由于生气，情绪低落，生活的巨大压力造成的！唯一的方法是"心态平和，不争名夺利，一切随缘"。
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避免发生胃癌，主要在于两方面，首先即需要善生活方式，养成健康的饮食习惯，降低胃癌的发病风险。第二点在于定期体检，早期发现胃部疾病，及时处理，防患于未然。
胃癌的危险因素中有一些已经非常明确，1.不良饮食和生活习惯，如高盐饮食，喜欢食用油炸、烟熏火烤的食物（此类烹饪过程会产生多环芳烃、N-亚硝基化合物等致癌物，增加胃癌患病风险）、长期大量饮酒、食物中缺乏新鲜蔬菜水果、饮食不规律、暴饮暴食、进食速度过快、吸烟等等。2.幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染是比较明确的胃癌危险因素，被认为是I类致癌因子。3.地域环境因素，在我国，胃癌发病率最高的地区为西北的甘肃、宁夏等省市和东南沿海地区，南方发病率较低。4.慢性胃部疾病和癌前病变，如慢性萎缩性胃炎、不典型增生、肠上皮化生、胃溃疡等等。5.遗传因素。胃癌有一定的家族聚集倾向，除了遗传影响，可能还与一个家族中拥有共同的生活方式有关。此外，有统计表明，A型血人群胃癌发病率最高。故在平时生活中针对危险因素有意避免，保持健康生活习惯和饮食方式十分重要。
定期体检也是避免胃癌发生有效方式，日本在上个世纪就实现了全民胃癌普查，所以日本早期胃癌发现率最高，胃癌的生存率也最高。胃镜是最有效的检查方法，能直接观察胃内是否有病变，并且可以取活组织送病理检查，明确诊断，所以定期胃镜检查是最有效的胃癌预防方法，早期的病变及时处理，可以避免胃癌发生。需要定期胃镜检查的高危人群主要有四十岁以上男性、拥有不良饮食习惯者、幽门螺杆菌阳性患者、有胃癌家族史、吸烟等。
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一、合理的饮食习惯二、彻底治疗幽门螺杆菌感染三、戒烟、戒酒四、积极处理癌前病变五、做好早期筛查感谢阅读，胃癌重在预防，日常生活中需注意生活习惯，积极处理幽门螺杆菌感染和癌前病变，对于高发人群，应做好筛查。早期识别、早期处理，更有利于预后。本文由全科扫地僧原创写作，转载请注明出处，图片来源于网络，仅供参考，不足之处，敬请指正。如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。
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如何预防胃癌？
1、不良饮食习惯的，易诱发胃癌。
譬如，吃饭快、饮食烫、熏腊肉、霉谷物、辛辣硬等等。一部分人，抽烟饮酒，也能诱发胃癌。所以，建议细嚼慢咽、温淡饮食、不要进食熏制发霉食物。当然，也要戒烟限酒。
2、从事放射性工种的，易诱发胃癌。
譬如，长期在医院放射科，给患者做CT检查，甚至给癌症患者做放射治疗的，一些医护工作者。
3、罹患有慢性消化道疾病的，易诱发胃癌。
譬如，长期慢性糜烂性胃炎、胃溃疡等等。需积极治疗，根除隐患。
4、家族中，有“胃癌”病史的，易诱发胃癌。
显然，生活中，若有“雷同”，需对号入座，有则改之无则加勉！并且，尽早的、积极的、科学的、定期的，进行专科检查。譬如，像做消化道吞钡、胃镜+活检等等。及早发现、尽早治疗。预防胃癌、根治胃癌！
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萎缩性胃炎，胃溃疡、胃息肉、胃腺瘤、胃的重度非典型增生，都是胃癌的癌前病变。
之所以说是“癌前病变”，并不是说得了这些胃病，就一定会转化为胃癌，但是可以转化为胃癌，是高危因素。
如果发现这些疾病，应该定期胃镜检查，复查。一般半年到1年复查一次胃镜。
此外，对于45岁以上的人群；有不良饮食习惯的人群；饮酒者，吸烟者；经常吃一些刺激性食物，比如火锅，麻辣烫、烧烤的人群；要注意，这些生活习惯，是肿瘤的诱发因素。
如果已经患有上述“癌前病变”的胃病，那么在定期检查之外，您还应该尽量减少上述不良的生活习惯、饮食习惯为好。
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