什么时间喝水对便秘好？
解决便秘的方法很多，通常我们李院长对病友分享最多的四句话：
1、早上一起床，喝大半杯温开水，房间里走两圈，就去解大便；
2、解大便时不看书、不看报、不听音乐等；
3、多吃芹菜等纤维多的食物；
4、晚上11点前就要入睡
为什么“早上一起床，喝大半杯温开水”？
1.人从睡觉的卧位转为立位，能促发肠道排便感受器；
2.温开水也是一个促发排便动作，但不是冰水。
需提醒的是，顽固性便秘需结合无痛肠镜、排粪造影等检查，有类似困扰欢迎私信一起探讨。
更多相关建议：
生活道公益健康认为，这个问题问得好，喝水对便秘是有很大帮助的，什么时间喝水，怎么喝水，还是有些讲究的。
便秘的人最好是早晨空腹喝水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水，大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
也经常听见很多人说，喝了大量的水，结果还是便秘，这就要辩证了，有的人尤其老年人可能阳气不足，肾阳不足，喝下去水，可能很快就被排出去了，没有起到滋润大肠的作用。便秘后最好是选择中药治疗，辨证施治好。
更多相关建议：
这个我最有发言权，我也不说废话，不像其他人回答的都不是你所问的问题。
清晨起床喝水最好，而且要大口大口的喝，谁一定要温水，可以是昨晚剩下的半杯凉开水加上今天早上的热水，这叫阴阳协调
更多相关建议：
虽然说只要喝水量充足，对便秘都好，但是我还是建议大家早晨起床后，喝一杯（200-300毫升）温开水对有便秘的人群来说更好！
首先、喝水可以起到刺激胃肠蠕动，以及润滑腹腔和肠道部位的作用，是有助于排便的，这已无可厚非；
其次、早晨起床，经过一整夜的睡眠，机体已经处于缺水状态，如果在这个时候，喝水不仅可以补充机体所失的水分，还有助于排便；
第三、中医认为：早晨5；00-7；00是大肠经运行，也就是工作的时间，一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾，这个时候人体的气血走向也正好到达大肠，身体经过一夜的代谢，也已将废物送到大肠，这时如果不把废物排出体外，又会重新代谢吸收，所以这个时候排便是最好的，（当然不是说其他时间排便不可以）。那对于便秘的人来说，这个时候喝水，会增减一定的便意。
除此之外，在下午3；00-5；00膀胱经当令的时段可以多喝水，有助于利尿，同时，中医认为膀胱经是人体最大的排毒通道，这个时候喝水，可刺激膀胱经来帮助排出代谢废物。
便秘人群日常应该注意：
便秘人群日常不仅要多喝水，液体量充足，还要注意：①养成良好的排便习惯，即便早晨起床无便意，也要养成蹲便的习惯；② 饮食起居规律，多食新鲜的蔬菜水果；③主食粗细搭配，适量增加膳食纤维的摄入量；④避免久坐、久卧，增加身体的活动量；
更多相关建议：
谢邀，已有不少答案了，讲的都很好。我认为喝水对预防便秘肯定是有效的，至于什么时间喝我认为不重要，关键是数量，每天喝水能达到2000ml以上最好。但也不是一次喝这么多，不同时段都应该喝水更好。
更多相关建议：
最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。
