身体怎么保养？-保养,身体

身体怎么保养？-保养,身体

1，平时还是要多喝水，多吸收维生素A、B、C等，都有助保养身体。

2，每次洗完澡后，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。

3，要多多梳头，头上的血管很多，多多梳头可以促进新陈代谢，消除疲劳。4，平时有机会就多擦擦脸用干毛巾，当然用手也可以提前要洗干净，这样能使面部更加有活性，红润

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保养身体不但平时要靠锻炼身体，日常的一些细节护理也是很重要的。只有双管齐下身体才会健康。多喝水。身体要保障有足够的水份代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。注意需要早睡早起，不要熬夜。