气血不足10个征兆-气血不足10个征兆
气血不足身体会有哪些信号？
俗话说得好“气血是人的根本”，我们看到一个人气色好，往往会觉得他身体很好，同样的，气血不足的人往往也不是很健康，总表现出面色晦暗、疲劳乏力以及容易长痘等症状，还有可能发生慢性病。那么气血不足具体是指什么呢？气血不足的表现主要是什么？
气血不足到底是什么
气血不足在中医中是指气虚和血虚。气虚会使人怕冷、头晕耳鸣、疲倦无力、精神萎靡、发育迟缓；血虚使人面色晦暗、毛发枯黄、皮肤干燥、视物模糊以及手脚麻木、健忘心悸。气血不足的人，常常由于脏腑功能退化而出现早衰。
气血不足有哪些症状
1.皮肤异常。
如果气血充足，可以看到人的皮肤白里透红，有弹性和光泽，还很少有皱纹或者长斑；如果气血不足，可以发现皮肤粗糙发暗、没有光泽，容易长斑。
2.头发不好。
肝血的功能决定了头发的生长速度。肝血不足的人头发长得很慢，还容易干枯发黄、发叉，肝血肾气不足，则气血两虚。
3.眼睛浑浊。
气血充足的人眼睛明亮、清澈、有光泽。如果气血不足的话，可以看到眼白颜色异常，眼白变得不清澈，发浑浊、发黄，还可能有血丝。
4.指甲
指甲可以反映出来人是否气血充足，可以看指甲上的半月痕，如果只有拇指有半月痕，或者全部半月痕都很不明显，而且指甲上有竖纹，那么说明气血不足、体寒气重。
5.手指
气血充足的人手指肚很饱满，而且有弹性；如果手指肚扁平、指尖很细，而且手凉、容易出汗，那么说明气血不足。
6.睡眠
气血充足的人，睡觉时很快能睡着、呼吸均匀，不易惊醒；气血不足的人往往入睡困难，夜尿较多，还容易呼吸沉重、打呼。
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气血是我们经常讨论的话题，气血不足可以影响到我们身体的方方面面，气血不足有什么危害？我们可以通过哪些方法判断气血不足？
气血不足对人体的危害：
1.妇科疾病
生活中的不良习惯会诱发妇科疾病，但气血不足也会导致妇科疾病。女性是以血为本，月经、怀孕、生产、喂养孩子都很容易消耗血量伤元气，会让气血失调，从而发生妇科疾病。
2.出现早衰
气血不足会人加速老化，特别是女性。身体上会出现脸色蜡黄、头发枯黄、唇颊苍白等现象，同时还伴有头晕眼花、身体乏力、气急等症状，严重气血不足还会发生皱纹过多、白发、掉牙、步履蹒跚等早衰症状。
3.肾脏功能减退
我们常说的气血不足指的就是中医上的气虚、血虚。气虚的人的肾脏功能会减退，抗病能力会下降，气虚的人常常会出现四肢怕冷、出汗、头晕耳鸣、情绪低落、身体乏力、发育迟缓、心悸心慌等症状；血虚的人常常会出现面色差、皮肤干燥、头发枯黄、指甲干裂、视力变差、手脚麻木、失眠多梦、记忆力差、精神低迷等症状。
怎么判断气血不足？
1.皮肤：如果一个人的皮肤白里透红、有光泽有弹性，没有皱纹，没有色斑，这就是气血充足的表现。如果皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑，说明身体欠佳，气血不充足。
2.头发：如果一个人头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足，反之头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等现象事实气血不足。
3.眼睛：如果眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等，那就是气血不足了。
4.手：如果一年四季手的温度是暖和的，那说明气血充足，如果手心偏热、出汗、冰冷等，都是气血不足。
5.耳朵：如果耳朵是粉红色、有光泽、没有斑点、没有皱纹、饱满的话，那就是气血充足，反之耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹那就是气血不足。
6.牙龈：牙龈萎缩、牙齿缝变大等都是气血不足的表现。
7.睡眠：如果一个人睡眠好，入睡时间快、睡得沉、呼吸均匀，一觉可以天亮，那说明气血充足。如果入睡困难、容易做梦惊喜、夜尿多、呼吸重或打呼噜的人可能是血气不足。
当然以上判断只是一个参考，具体的详情还是要咨询专业的医生。
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气血不足也就是气血两虚，是中医学里面的称谓。中医学的气一是指体内流动着的富有营养的细微的精密物质，如营气、卫气等；一是指脏腑功能活动的能力，如脾气、胃气等。气为功能，属阳。血是循行于脉内，起营养和滋润作用的液态物质，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。血为器质，属阴。血沿着脉道运行全身，为各脏腑组织器官的功能活动提供营养，滋润全身。气是推动血运行不息的动力，血是承载气的物质基础。气和血一阳一阴，互相化生，互相依存，故称“血为气母，气为血帅”。总之，气血是维持脏腑正常生理和机能活动的物质基础。在病理上，气病可伤血，血病也可伤气，如气滞则血瘀，血虚则气少。
气虚指五脏之气不足，就是五脏的功能不足，是五脏功能的病理性减退。气虚普遍的征象为少气懒言，乏力自汗，语音低微，舌体胖淡，脉象虚弱。心气虚兼有心慌气短，肝气虚兼有疲乏懈怠，脾气虚则食欲不振，四肢无力，肺气虚则咳喘面白，肾气虚则腰脊酸软，听力减退，小便不禁。气虚以肺气虚、脾气虚为多见。
血虚是指生血不足或失血过多以致血液虚少。血虚的证候为面色萎黄，唇舌色淡，手足发麻，女子月经涩少，脉细弱。心血虚则兼有心悸怔忡，失眠。肝血虚则兼有头目眩晕、烦躁多梦、肌肉抽蓄、眼睛发黑；脾不统血，则四肢倦怠、大便便血。心主血，肝藏血，脾统血，故血虚以心、肝、脾三脏为多见。
既有气虚的证候，又有血虚的证候被称作气血两虚，也就是气血不足。凡符合气血两虚的证候都是身体发出的信号。气与血的病理是密切联系的，血虚的人多有气虚见症，气虚推动力不足会导致血瘀。出现气血不足的证候，可以通过保持充分的休息，适当食用补气和补血的食物来缓解。如症状较重，可通过药物来达到气血双补的目的。
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你血不足，气血虚。想要明白这个问题，那就是一些必须的明白气跟血的作用。
走进来看一下气的功能。中医说的气都有哪些的功能？推动血运行、温煦身体、防御病邪气、固摄津液、营养脏腑、气化物质等功能。
气虚
是身体元气不足，全身或某些脏腑机能衰退的表现。气虚之后，气的功能就会失常。
首先气虚血运不好，出现淤血。
气能温暖身体，气虚会出现肢体寒冷，黄帝内经说，气不足便是寒。必须可以进一步发展为阳虚。
正气足，可以抵御病邪。气虚的时候，人体的抵抗能力下降，会容易感冒，感受外邪生病。
气能守住人身体的津液，保证脏腑的营养。气虚津液丢失，全身汗出，男性遗精早泄，女性白带多，经常流眼泪，流口水，流鼻涕。
既能营养脏腑。一起之后脏腑的功能就会减弱。吃进去的东西转换成人体的精微物质梦能力就减弱。
在症状上表现为少气懒言、疲倦乏力、脉细软无力等。一个字概括就是容易累。胃好累，心好累，肾好累，整个人身体都好累。
同理，血虚
血有濡养全身作用。正常状态，面色红润，肌肉丰满壮实，肌肤和毛发光滑等。当血虚时濡养作用减弱，脏腑功能会低下，可见到面色不华或萎黄，肌肤干燥，肢体或肢端麻木，运动不灵活等。
血能养神。当心血、肝血不足时，会出现惊悸、失眠、多梦等神志不安，严重失血的还会出现烦躁、恍惚、癫狂、昏迷等精神病。
总结，气血虚人容易累，脸色差，精神差。一种全身的无力感，加上皮肤毛发色泽差。
我是中医二羊，更多中医问题可以关注我的头条。
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气血不足是中医里的概念。
大学里上中医基础理论课的时候，我的中医老师还给我们讲了一个非常有趣的事情：女人是血为本，男人是气为根。女性天生气不足，靠着两道冲脉把精血沿着任脉往上升，但天生气不够，到了胸街就上不去了，泵不够。所以才有女子冲脉散于胸中的说法。精血在胸街这里就慢慢地发育成了乳房。
就目前来讲，由于女性经期、孕育、哺乳及体质等原因，更易发生气血不足的情况。其实我们可以通过一些体征的表现来自测一下自己的气血是否充足。
看精神状态
如果经常乏力、气短、精神不济、失眠或睡眠不足、头晕目眩和易疲倦等，则可能是气血不足。
看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
看生理
畏寒怕冷、手脚温度低、容易出汗、内分泌失调、痛经以及容易虚胖等。同时免疫力也会降低，易生病。
另外，对于哺乳期的妇女来说，如果乳量过少，在排除了乳管淤堵的情况，则很可能是气血不足的表现。
对于气血不足的女性，平时更要注重通过饮食来调整自己的气血哦！
像是红枣、桂圆、阿胶、枸杞等都可以益气补血。
