气血虚的“元凶”在哪里？
气血虚的元凶在脾胃。气血一体。气为血之帅，血为气之母。也就是说，气由血化生，气推动或带领血运动。而血由脾胃生，中医讲先天在肾，后天在脾。人与人不同，有么人先天脾胃强，故气血生化足，不易生病。有些人先天不足，故体弱。我们说，饮食不节伤脾胃，思虑过多伤脾胃，肾阳与脾阳息息相关，大怒伤肝，木来克土伤脾胃等等。伤寒讲阳明(脾胃)为中土，万物所归，无所复传，顾好脾胃就是养好气血。脾胃病为万病之源。如何注意:一注意饮食。说吃饭少一口，活动九十九。二适量运动。因脾主四肢，四肢动可健脾。三保养肾。尤其人过四十，更应注意。四看问题不可偏激，别钻牛角尖。五法于天地，与天地共作息，注意休息
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关于“气血虚的元凶在哪？？"的问题我来回答一二。
经过我五十多年的观察也是经验之谈，是一管之见，也难免有误，望谅解！
气血虚的元凶可分几类因素:
第一类，先天不足，从先天不足中，可分为阴阳两种不足。
第一种阳不足
1.“阳"不足，是指父亲母亲的遗传基因不健康。
2.妇女怀孕、怀胎期间，其体质本身就亏气亏血，较为瘦弱，因此有些出生的婴儿先天就气血不足，脸不红润，反而青白，或发暗，发灰，这种婴儿从小气血不足不说，偏食，挑食，嘴不壮，长大偏瘦，免疫力差，心阳虚，易感冒多病咳嗽，易患心肌炎，多见脾虚，胃阳衰，易有干吃不胖等。
第二种阴不足
这里指的“阴”是纯阴，属投胎转入外来生物等离子体能量，投入胎中与胎儿对立统一存在。这恐怕有些人非议。同样父母生的多儿多女，为何性格各异，有的和父母性格完全不同呢？这和投胎转世的生物等离子体能(现今科学用量子解释灵魂现象)有着密切的关系。这个生物等离子体能量的好坏也决一婴儿一生气血问题。
第二类，是气血后天不足所至。有些婴儿出生气色红润，体能体质很好，因父母没照顾好，环境差，生活条件，生活质量差等多因素导致后天出现人体气血不足。
第三类，既便是成年人，有些饮食不规律，工作不规律，生活环境不好，饮食条件差，再加之忘我的劳作，什么样的好身体也架不住过度消耗，入不服出，久之把身搞垮了！
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气血虚也就是气血两虚，是指气虚和血虚同时存在的证候，气血两虚的时候，以气虚和血虚的证候同时共见，比如气虚的症状一般是少气懒言，乏力、自汗。血虚以后血不养心，最常见的症状就是心悸、失眠，血虚不能充盈脉络，还可以见到唇甲淡白，脉细弱。
如果气血两虚，气血不能上达于人的面部以及舌体，可以见到面色淡白或者萎黄，舌体是淡嫩的，如果不能外养肌肉，可以形成形体的瘦弱。总的来说，气血两虚证可以见到头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白以及萎黄、心悸、失眠、舌淡嫩、脉细弱等等。
气血亏虚是很多朋友都经历过的感觉，造成气血亏虚的原因往往很多，主要有以下几个方面：
1、过于劳累，中医里常强调要劳逸结合，劳心和劳力都会造成气血消耗，导致身体的虚弱；
2、除此以外，还有一个重要的原因就是睡眠不充足。因为人体在睡眠的时候，让脏腑能够得到休息，特别是肝脏是一个重要的养血器官，如果睡眠不充足，肝脏的血液回流不充分，肝脏得不到很好的休息，时间长了也会造成人体的气血的亏虚，特别是血虚；
3、除此以外，人体特别重要的就是阳气，阳气的振奋对人体来说就像自然界有太阳非常的重要，必须经常的锻炼活动，阳气才能振奋，阳气不振奋的情况下，往往会出现气血的亏虚。而且现在社会的生活习惯，往往容易受外寒，也会导致身体气血的不足，无论是多食冷饮、凉性食物，或者是多吹空调，也会造成人体的阳气亏虚，造成气血的不足。
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气血来自脾胃的化生。若脾胃失和，运化不利，气血自然失去化生之源。那么哪些原因会导致脾胃失和运化不利呢？
一是先天禀赋不足，也就是素来脾胃虚弱，运化水谷精微的能力不足，自然气血不足。
二是饮食不节损伤脾胃，饥饱失常，暴饮暴食，偏食，瘦身节食，过食肥甘厚味，嗜食生冷寒凉、辛辣刺激等等。
三是思虑劳倦伤脾胃，过于忧思，茶饭不想，不仅影响脾胃运化功能，还同时耗伤气血心神，所以气血更加不足。
气血虚“元凶”之说，大致如此。
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气血虚，即中医学中的气虚和血虚。
气血是相辅相成的相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏。气血两虚，气血不能上达于人的面部以及舌体，可以见到面色淡白或者萎黄。
气血两虚，通常是有两方面原因：
第一：先天性遗传
有些出生的婴儿先天就气血不足，脸不红润，长大后一般会偏瘦，免疫力差，心阳虚，易感冒多病咳嗽。
第二：脾胃功能的退化
气血来自脾胃的化生，一个人想要面色红润，必须需要一个健健康康的脾胃。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。脾胃功能如果失调退化，人体所需要的能量就不能及时完整的补给，这时候人就会出现气血虚的问题。
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生活道公益健康认为，气血虚的主要原因就是脾胃运化失职造成。因为中医上讲，脾胃是气血生化之源。总体原因分析看：
首先是先天的因素，先天不足，可能就会气虚亏虚的，有的人天生禀赋不足造成的；
其次气虚和肺、脾胃也有些关系的。肺宣发肃降功能弱了，可能也会气不足了，因为肺是吸收自然界的空气的，肺有点不适时候，可能就会觉得气不足了。
第三血虚主要是和肝心肾关系比较大了。有时候肝气不舒，气滞可能也会造成血瘀的，有血瘀就会有血虚的，所以心情不舒畅，工作生活压力大也是气血虚的重要因素。
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气血虚“元凶＂综多，主体是：脾胃精微同源体与肝肾精血同源失调异常引起诱变。
元凶之根，简单来说，是“精“与“神＂。
1.脾胃功能纳化运化、无主失藏，为第一要素。
存二原因引脾胃病变：生理功能受阻，病理因素受困受伤。
2.造血功能、环境、条件差，无法造血、生血。即肝肾本质属性，作用性机制失调受控。
当然，造血完美，还需情志、锻炼、与水谷精微基础物、生活生理习性等完整完美组合配合。
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平时的不良习惯！
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中医理论上讲，脾生血，肝统血，气虚血不运，知道这理论后，就知道元凶在哪里了。
