睡好“子午觉”真的可以防癌吗？

睡好“子午觉”真的可以防癌吗？

睡好“子午觉”真的可以防癌吗？睡眠对于人体健康的影响当然非常的大，无论是身体各个器官的机能还是从皮肤精神状态来说，都有这着非常密切的影响，所以如果睡眠不好或者经常熬夜才会给健康带来非常大的影响，所以睡眠对人体来说非常的重要，那么子午觉对人体的健康当然也能起到积极促进的作用，不过睡眠只是其中的一个因素，并不是导致癌症的唯一因素。

如果能够睡一个子午觉，自然身体状况可以得到充分的休息，那么白天以及下午的工作效率也会更高，对于我们每天的疲劳，无论是身体上的还是心理上的，睡眠才是最好以及最有效的休息方式。但是对于癌症来说，形成的因素有很多，如生活方式／饮食／家族遗传／环境等等，都是形成癌症的因素，而这些并不是睡眠能够解决的。但是因为睡眠能够影响我们的免疫力／抵抗力／肠道健康等等，所以对于一部分癌症来说，如结直肠癌，如果睡不好还是有推动作用的。

睡好子午觉，可以让身体有更强的抵抗力来抵抗疾病，最重要的是能够预防“猝死“。但要想预防癌症，同时还应该注意控制饮食避免肥胖，养成健康的均衡多样的饮食习惯，身体有充足的营养素，才能更好的预防癌症，另外还要戒烟限酒，避免暴饮暴食／吃饭不要太快／保持愉悦心情，每天适量运动并且足量饮水，这样才能更有效的预防。