秋天喝什么粥比较养生-十款养生粥推荐
入秋后还是需要多喝粥，不仅健康还养胃，给身体补充水分，煲粥时还可以配上各种各样的食材来“补益”分享十款适合秋季喝的养生粥
秋天喝什么粥比较养生：
一、百合玉米糁粥
所需食材：小米60克、玉米糁60克、百合适量、枸杞1小把、冰糖适量。
二、润燥猪肚粥
准备食材：大米小半碗，猪肚1块，铁棍山药半根，党参5克，茯苓3克，莲子5克。
三、紫米南瓜粥
所用食材：紫糯米小半碗，南瓜100克，红枣5颗，桂圆5颗，糖适量。
四、南瓜雪梨羹
所需食材：南瓜1块，雪梨1个、淀粉1勺、冰糖3颗。
五、莲藕糯米羹
所需食材：莲藕1块，糯米1小碗，花生1把，桂花少许，冰糖适量。
六、板栗香菇鸡肉粥
所需食材：大米小半碗、板栗10颗、鸡胸肉1块、干香菇1小把、小葱1根、姜1块、料酒半勺、胡椒粉小半勺、盐和鸡精适量。
七、小米百合粥
所需食材：小米半碗、花生1把、白糖2勺、百合1把、玫瑰碎少量。
八、皮蛋瘦肉粥
所用食材：松花蛋一个，里脊肉2两，大米小半碗，小葱1根，姜1小块，盐、胡椒粉适量。
九、海参山药粥
所用食材：即食型海参2根、小米小半碗、铁棍山药1根、枸杞少许。
十、红豆核桃粥
所需食材：糯米、红豆、薏米、花生各1把，核桃6颗，冰糖适量。
