上热下寒肝火旺怎么调理最快
现如今，大部分人上火是上热下寒，久寒而起的！真正需要泻火的没几个。如果你不是身体倍儿棒的壮小伙，那么你的上火，应该就是虚火......
为什么呢？
现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、不爱晒太阳......这些习惯都会让大量寒湿进入体内，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。
如果用泄火、降火的寒凉药物扑火。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。所以上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。
如何辨别上热下寒的体质？
上热： 反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补，一补就上火......
下寒： 小肚子凉，痛经，饮食耐温不耐寒，下肢常感到发凉......舌相，舌质淡白（寒底），舌尖、舌边红（心火、肝火旺）
教你几招引火归元的好方法
好用又简单的引火归元法，可以把头面的虚火引下来养肾，随时都可以做，效果都不错！
1
揉腹
揉中焦，助力身体圆运动，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。
腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。
手法是： 一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
方向就是： 顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。
揉腹这个方法治病，常常立竿见影。
揉腹还能很好地补气血。一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。
肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。生就是生命力、生机，所以它是柔软的。
2
金鸡独立
开启寒热对流。这是一个非常简单又有效的方法，为了保持“金鸡独立”的姿势，你的思想注意力集中到大腿和脚上，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的！
方法： 一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3～5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。注意，站的过程最好不要睁开眼睛，当然，初学者和老年人可以睁眼练习。
3
艾叶泡脚
能把上焦的火引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶泡脚，泡到微微汗，不要出大汗即可。但是因为艾叶泡脚会把头面和上焦的气血引下来了，所以气血不足的人不能泡太久，泡过量了会头晕，适度就好。
4
踮脚走路
踮起脚尖走路可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。
方法： 踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚走路方法可交替进行，次数和间隔时间根据自身情况控制，循序渐进，以感觉舒适、轻松为宜。
行动不便的老年人和较严重的骨质疏松症患者，应避免站立不稳而摔倒，建议最好选择坐位或平躺时练习，保持膝盖与大腿平行，用力踮脚尖或勾脚尖，重复30～50下。
女性上热下寒的调理怎么调理
女性上热下寒多见于肝火盛而肾水旺，应用调理方式是在中医的指导下，应用半夏泻心汤等寒热并用疗效的药物。具体来说，上热下寒本身就是肝火盛而肾水寒，阴阳隔离，腰以下特别寒凉，而出现肝火盛的表现，脾气大或者口腔溃疡，然后出现心火旺，这种情况下半夏泻心汤是一个好的选择。
除此之外，也可以应用中医的其他方剂，比如太虚，可以用龟鹿二仙膏，也可以应用知柏地黄丸，这些药物对于上热下寒均有一定的疗效。
上热下寒喝栀子和干姜
栀子和干姜汤具有清上温下、清热除烦，温中暖脾的功效，能缓解上热下寒的症状。
上热下寒临床表现为口腔溃疡、牙疼、痤疮、腰部下肢怕冷、痛经、阳痿等症状。
栀子和干姜组成了栀子干姜汤，主要治疗：上热下寒之胸膈烦热，大便溏软，腹痛者；伤寒、身热不去、微烦者；木火犯中（心肝火旺伤及脾胃），呕吐等症状。
该汤的用法用量为：用水煮栀子、干姜，煮到剩下300ml左右药液去药渣，分为两份，温服一份。对于有脾胃阴虚的患者，要谨慎服用该汤。
上热下寒指的是患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的症状，是寒热错杂表现之一。出现该症状时，要及时处理，及时就医。
